Consejos para esquiar

Consejos para esquiar

Consejos para esquiar

Estos son algunos consejos para esquiadores principiantes, formas de intentar evitar accidentes practicando el deporte.

Prepararse fisicamente antes de ir a esquiar

La mayoria de los esquiadores no llegan en un buen estado de forma a las pistas, los jovenes tienden a sobreestimarse y esto puede provocar la llegada de lesiones.

Estar bien hidratado

Es muy recomendable estar bien hidratado, beber mucha agua antes de salir a esquiar ya que las alturas provocan una mayor deshidratacion. Nunca consumir bebidas alcoholicas.

Obedecer la señalizacion

La Federacion Internacional de Esqui tiene una serie de sencillas normas que conviene tener en cuenta. La mayoria de sentido comun. Evitar pistas negras es una de ellas.

Llevar casco

Llevar protecciones aumenta la probabilidad de salir ileso de cualquier tipo de percance en las pistas. Los expertos recomiendan su uso a los principiantes y niños.

No entorpecer el adelantamiento de otros esquiadores

No se debe zigzaguear en abuso para no desorientar a los esquiadores que pretendan adelantarnos, asi como parar a conversar en cambios de rasante, zonas estrechas o a principio de pista.

Cuidar la vista

Al igual que la arena, la nieve refracta la luz solar. Por ello es aconsejable utilizar protector solar, protector labial y anteojos o gafas especializadas.